在国际辅助生殖行业十几年,看到无数姐妹艰辛的试管路,我特别感同身受.其实我们人类有擅长繁衍的基因,生育也是大自然赋予的能力.但是为什么随着现代人类生活质量的提高,怀孕变成了一件很难的事情?那么如何才能提高怀孕率呢?
 

 

　　那么,要解决这个问题,首先要明白为什么怀孕的概率会降低.哪些因素影响怀孕概率?暂且抛开生育观念和女性崛起的问题,环境污染、食品安全、压力因素、作息不规律才是降低怀孕概率的元凶.在无法逃脱这些元凶的围剿的情况下,如何突围?这就需要我们了解我们人体的两个主要生殖器官的职责.卵巢负责卵子的储存和质量,子宫负责受精卵的着床和孕育,各司其职.归根结底,怎样才能让蛋宝宝好,怎样才能让子宫土壤肥沃?

 

　　首先,保持卵巢的健康和活跃.在学校没有学好生物的同学可能忘了,卵巢分泌雌激素.在受孕的过程中,我们必须从卵巢分泌出大量的雌孕激素来增厚子宫内膜,为受精卵的着床做准备.另一方面,雌激素也让我们红润有光泽,让我们的乳房丰满坚挺.女性想要面对的最后一个更年期,其实是因为卵巢不再分泌雌激素.由此可见雌激素对女性的重要性.保持卵巢的健康和活力,不仅是为了维持女性的正常生育能力,也是女性永葆青春的秘诀.

 

　　那么,如何保持卵巢健康活跃呢?食补最重要的一条,一是把优质的天然植物雌激素,如大豆、红豆、黑豆补充到豆浆里喝;第二,补充各种抗氧化物质抵抗自由基损伤,特别是维生素E和维生素C,多吃蔬菜水果;第三,补充高钙食物,修复保护卵巢,降低卵巢癌发病率.当然也可以补充各种营养元素,比如大豆异黄酮、多种维生素、各种微量元素.

 

　　同时,为了保持卵巢的健康和活力,我们需要适当的运动,让运动产生各种快乐激素,平衡体内激素水平;我们还需要充足的睡眠,睡眠不仅可以平衡荷尔蒙,还可以减少身体对营养物质的大量消耗;出于同样的原因,我们也需要保持良好的心态.

 

　　其次,保持子宫健康活跃.子宫是宝宝着床和生长的摇篮,宝宝会在子宫里待40周.受精卵通过输卵管到达子宫.只有子宫壁温暖了,受精卵宝宝才会觉得那是温暖的港湾,才会愿意留下来.所以最重要的是预防宫寒.我们可以选择多喝姜枣茶,适当散步,热水泡脚,艾灸暖宫.同时,还是要保持良好的生活习惯,让身体有充足的营养和激素平衡.

 

　　你明白吗?为了提高自然受孕率,我们首先需要通过食补给足部的卵巢和子宫均衡全面的营养;其次,需要适当的运动、充足的睡眠和良好的心态来平衡荷尔蒙;最后,我们需要一些保健疗法来温暖我们的子宫.

 

　　在此,祝所有想晋级爸爸妈妈的朋友都怀孕了.如果你有任何问题,请留言.在经历了上万例备孕后,也许我可以针对你的问题给你一些建议.